7 Cách Để Cải Thiện Mái Tóc Mỏng Tại Nhà

Tóc mỏng có thể do chứng rụng tóc từ nhẹ đến trung bình. Khi thấy tóc thưa dần, bạn nên xác định chính xác nguyên nhân và tìm ra biện pháp điều trị tốt nhất.

Nguyên nhân gây nên mái tóc mỏng

Tóc mỏng có thể do lối sống, di truyền hoặc cả hai. Một số điều kiện y tế cũng có thể dẫn đến tóc mỏng. Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), việc rụng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày là điều bình thường. Nếu bạn rụng nhiều hơn thì bạn đang gặp phải tình trạng rụng nhiều hơn mức thông thường.

Lối sống chưa đúng là yếu tố chính làm tóc mỏng. Bao gồm:

• Uốn, duỗi, nhuộm tóc quá nhiều.
• Sử dụng các sản phẩm làm đẹp tóc quá nhiều như keo xịt, gel giữ nếp tóc,...
• Cột tóc quá chặt. Cho dù bạn đang trang điểm hay đang cột tóc đuôi ngựa để tập thể dục, điều này có thể kéo tóc bạn và phá vỡ nang tóc, gây ra tóc mỏng dần theo thời gian.
• Không bổ sung đủ sắt, axit folic và các khoáng chất khác trong chế độ ăn uống.
• Trải qua căng thẳng không kiểm soát. Căng thẳng có liên quan đến sự gia tăng các hormone như cortisol. Quá nhiều hormone căng thẳng có thể giết chết những sợi tóc mới đang cố gắng mọc ra từ nang tóc.

>>>Xem thêm: Những Loại Thảo Dược Giúp Kích Thích Mọc Tóc

Tóc mỏng cũng có thể do di truyền hoặc rối loạn hormone. Bạn có thể bị thưa tóc trong các giai đoạn:

• Sau khi sinh
• Ngừng uống thuốc tránh thai
• Giảm cân quá nhiều
• Đang điều trị bệnh tự miễn
• Suy giảm hệ thống miễn dịch
• Bị nhiễm trùng
• Ít phổ biến hơn, tóc mỏng có thể do:
• Bạn tự nhổ tóc
• Rối loạn ăn uống
• Sốt cao

Biện pháp khắc phục tình trạng tóc mỏng tại nhà

Hầu hết các trường hợp tóc mỏng đều có thể điều trị tại nhà. Sau đây là 12 mẹo bạn có thể thử dùng

1. Mát xa da đầu

Có lẽ phương pháp rẻ và dễ làm nhất để làm tóc dày hơn là mát-xa da đầu. Nó không tốn bất cứ chi phí nào, và không có tác dụng phụ.
Khi gội đầu, hãy dùng các đầu ngón tay ấn nhẹ nhàng quanh da đầu để kích thích máu lưu thông.

2. Tinh dầu

Dầu oải hương đã được một số người bị hói đầu sử dụng và đã thành công. Khi sử dụng nên kết hợp với các loại khác, chẳng hạn như những loại làm từ cây hương thảo và cỏ xạ hương.

>>>Xem thêm: Tóc Khô Và Hư Tổn? 4 Cách Khắc Phục Cho Phái Đẹp

Tuy nhiên, vẫn chưa có đủ bằng chứng cho thấy tinh dầu có thể điều trị chứng hói đầu hoặc tóc mỏng. Nếu bạn quyết định áp dụng phương pháp điều trị này, hãy đảm bảo rằng bạn thử một lượng nhỏ dầu trên cánh tay và đợi 24 giờ để xem có phản ứng nào xảy ra hay không. Da mẩn đỏ, nổi mề đay hoặc phát ban có thể là dấu hiệu của phản ứng dị ứng.

3. Dầu gội chống rụng tóc

Dầu gội chống rụng tóc cung cấp các chất cần thiết tác động nhanh chóng tới chân tóc và da đầu của bạn, giúp ngăn ngừa tóc rụng. Dầu gội dành cho tóc mỏng hoặc rụng tóc cũng chứa nhiều chất giúp da đầu khỏe mạnh hơn, kích thích mọc nhiều tóc hơn theo thời gian. Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy sử dụng sản phẩm dầu gội chống rụng tóc mỗi ngày. 

4. Vitamin tổng hợp

Tóc sẽ khỏe nếu bạn khỏe mạnh. Trong trường hợp bị suy dinh dưỡng, hoặc mắc một số chứng rối loạn ăn uống, tóc mới có thể không được mọc lên từ nang. Xét nghiệm máu có thể giúp xác định xem bạn có thiếu bất kỳ chất dinh dưỡng nào hay không .
Để tóc khỏe mạnh, bạn cần bổ sung thêm sắt, axit folic và kẽm để tóc mọc dày và chắc khỏe.

5. Bổ sung axit folic

Axit folic là một loại vitamin B quan trọng cho quá trình tạo tế bào mới. Axit folic được cho là có thể giúp các nang tóc tạo ra tóc mới ở những vùng tóc bị hói. 

>>>Xem thêm: 5 Tình Trạng Mất Cân Bằng Nội Tiết Tố Có Thể Dẫn Đến Rụng Tóc

6. Biotin

Biotin, hoặc vitamin B7, là một chất dinh dưỡng hòa tan trong nước được tìm thấy tự nhiên trong các loại thực phẩm như quả hạch, đậu lăng và gan. Nếu bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng, có lẽ bạn không cần bổ sung Biotin ở dạng thực phẩm bổ sung.
Bạn không nên dùng biotin nếu bạn đangbổ sung vitamin B5, chúng có thể làm giảm hiệu quả của nhau.

7. Axit béo omega-3 và omega-6

Axit béo omega-3 và omega-6 được gọi là axit béo thiết yếu. Điều này là do cơ thể con người không thể tạo ra chúng. Omega-3 giúp cơ thể bạn chống lại chứng viêm. Rụng tóc sớm cũng có thể liên quan đến chứng viêm. Mặt khác, Omega-6 rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của da, có lợi cho da đầu.

Dầu thực vật là nguồn cung cấp omega-6 chính, còn axit béo omega-3 được tìm thấy trong cá. Nếu bạn thường không ăn những thực phẩm như vậy, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về sử dụng chất bổ sung.

>>>Xem thêm: Hướng Dẫn Chọn Dầu Gội Chống Rụng Tóc Phù Hợp Với Tóc Của Bạn

Dầu gội Novoxidyl được nghiên cứu và được khuyến cáo sử dụng cho những người rụng tóc nhiều và làm tái tạo lại nang tóc. Đồng thời giải quyết các vấn đề về tóc giúp:

• Ngăn rụng tóc, kích thích mọc tóc
• Trị gàu và làm sạch sâu da đầu
• Làm chắc cơ nang tóc
• Giúp lưu thông tuần hoàn máu dưới da đầu
• Giảm đau đầu, giảm stress và mang đến cảm giác thư giãn

Sản phẩm thích hợp sử dụng cho mẹ bầu, mẹ sau sinh và cả trẻ nhỏ.

Sản phẩm giúp bảo vệ tóc khỏi các tác động của môi trường như nắng, nóng hay khói bụi, ngăn cản sự lão hóa của tóc.
 

Novoxidyl giải pháp tối ưu, cứu cánh cho mái tóc thưa thớt, gãy rụng lấy lại sự tự tin trong công việc và cuộc sống hàng ngày.