Omega-3 Trị Rụng Tóc Có Tốt Không?

Axit béo omega-3 là một nhóm chất dinh dưỡng có thể có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một số nghiên cứu cho thấy omega-3 có thể giúp tăng trưởng và độ dày của tóc.

Omega-3 trị rụng tóc có tốt không?
Nghiên cứu năm 2018 phát hiện ra rằng nguồn omega-3 chính từ dầu cá - kích thích sự phát triển của lông ở loài gặm nhấm. 
Một nghiên cứu năm 2015 ở người đã xem xét tác động của thực phẩm bổ sung có chứa axit béo omega-3 và omega-6 đối với chứng rụng tóc ở phụ nữ. Trong số 120 người tham gia, một nửa đã dùng chất bổ sung trong 6 tháng, trong khi nửa còn lại thì không.
Các nhà khoa học phát hiện ra rằng nhóm điều trị có nhiều tóc hơn trong giai đoạn tăng trưởng tích cực hơn so với nhóm đối chứng.
Omega-3 có giúp làm dày tóc không?
Nghiên cứu năm 2015 cũng quan sát thấy rằng những người tham gia bổ sung omega-3 và omega-6 có mái tóc dày hơn những người trong nhóm đối chứng. Gần 90% những người tham gia vào nhóm bổ sung báo cáo rằng tóc của họ cảm thấy dày hơn và họ nhận thấy ít rụng tóc hơn.
Lợi ích khác của Omega-3
Các nhà khoa học cần xem xét sâu hơn về tác động của các axit béo này đối với sức khỏe của tóc. Tuy nhiên, vì omega-3 có những lợi ích sức khỏe khác và ít tác dụng phụ có thể xảy ra nên chúng không có khả năng gây hại.

>>Xem thêm: Lợi ích và tác dụng phụ của Omega-3
Một số nghiên cứu cho thấy rằng omega-3 cũng có thể có lợi:

• Sức khỏe tim mạch
• Viêm khớp
• Chức năng não
• Thị lực

Cách bổ sung omega-3 để giúp giảm rụng tóc
Các Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) lưu ý rằng nhận omega-3 từ ăn cá và hải sản nói chung là lợi hơn so với sử dụng chất bổ sung. Đối với những người không mắc bệnh tim, họ khuyên bạn nên ăn cá có chứa omega-3 ít nhất hai lần một tuần.

>>Xem thêm: Nên bổ sung bao nhiêu omega-3 mỗi ngày?

Những người bị rụng tóc quá nhiều có thể sử dụng bộ dầu gội - serum y tế trị rụng tóc Novoxidyl giúp giảm ngay tình trạng rụng tóc và mọc tóc dày, đẹp hơn.