Thiếu Sắt - Mức Ferritin Thấp Có Gây Rụng Tóc Không?

Mối liên hệ giữa ferritin và rụng tóc
Sắt là một khoáng chất cơ thể cần phải hấp thụ. Cơ thể bạn dự trữ một số chất này ở dạng ferritin.
Ferritin là một loại protein trong máu của bạn. Nó dự trữ sắt mà cơ thể bạn có thể sử dụng khi cần. Nếu bạn có lượng ferritin thấp, điều này có nghĩa là bạn cũng bị thiếu sắt. Khi bạn có lượng ferritin thấp, bạn cũng có thể bị rụng tóc. 

Ferritin và nguyên nhân rụng tóc
Một số ferritin được lưu trữ trong các nang tóc. Người ta cho rằng mất ferritin xảy ra khi ai đó bị rụng tóc. Nhưng quá trình mất ferritin có thể xảy ra trước khi một người gặp vấn đề về rụng tóc.
Bất cứ khi nào cơ thể bạn thiếu sắt, về cơ bản nó có thể “mượn” ferritin từ các nang tóc của bạn và các nguồn khác ít quan trọng hơn đối với cơ thể khi bị ốm.
Vì thế phải bổ sung đủ sắt từ thực phẩm hoặc chất bổ sung để bạn cũng có đủ ferritin trong cơ thể. Ngoài thiếu sắt , mức ferritin thấp cũng có thể do:

• Mất máu
• Bệnh celiac
• Không dung nạp gluten không celiac
• Chế độ ăn chay hoặc thuần chay
• Suy giáp (tuyến giáp thấp)
• Hành kinh
• Thai kỳ

>>Xem thêm: Sắt và Protein giúp ngăn ngừa rụng tóc

Các triệu chứng của ferritin thấp là gì?
Ferritin thấp sẽ cản trở vai trò của cơ thể bạn trong việc tạo ra các tế bào hồng cầu. Các tế bào hồng cầu rất quan trọng đối với việc vận chuyển oxy đi khắp cơ thể của bạn. Nếu không có đủ tế bào hồng cầu, các cơ quan và hệ thống chính của bạn không hoạt động hiệu quả.

Các triệu chứng của ferritin thấp tương tự như thiếu sắt và rụng tóc chỉ là một dấu hiệu. Các triệu chứng khác có thể bao gồm:

• Chóng mặt
• Tim đập nhanh
• Móng tay dễ gãy
• Khó thở
• Đau đầu
• Khó tập trung
• Chân không yên

Ferritin và tuyến giáp 
Rụng tóc thường là một trong những dấu hiệu đầu tiên của chứng suy giáp, một tình trạng khiến cơ thể bạn sản xuất một lượng hormone tuyến giáp thấp hơn mức bình thường. Ngoài ra, thiếu hormone tuyến giáp có thể gây ra tình trạng chậm chạp, khô da, tăng cân và không chịu được lạnh.

Trong một số trường hợp suy giáp, rụng tóc có thể không liên quan trực tiếp đến việc thiếu hormone tuyến giáp mà thay vào đó là do thiếu sắt. Điều này làm cho ferritin thấp và suy giáp xảy ra cùng một lúc.
Khi không có đủ ferritin được lưu trữ trong cơ thể, tuyến giáp của bạn không thể sản xuất đủ hormone tuyến giáp.
Một trường hợp khác có thể xảy ra là có các triệu chứng suy giáp “cổ điển” nhưng xét nghiệm ở mức tuyến giáp bình thường. Nếu điều này xảy ra với bạn, hãy hỏi bác sĩ về việc kiểm tra mức độ ferritin của bạn.
Ferritin và điều trị rụng tóc
Cách tốt nhất để điều trị rụng tóc bằng ferritin là tăng lượng sắt của bạn. Bác sĩ có thể nói chuyện với bạn về việc dùng chất bổ sung nếu bạn không ăn đủ thực phẩm giàu chất sắt (chẳng hạn như gan và thịt bò).
Mặc dù thịt chứa hàm lượng sắt cao hơn thực phẩm có nguồn gốc thực vật, nhưng bạn vẫn có thể nhận được thêm sắt từ việc ăn ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và các loại đậu. Ăn thực phẩm giàu vitamin C và sắt cùng lúc cũng có thể giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.
Không dung nạp gluten là một trong những nguyên nhân có thể gây ra tình trạng hấp thụ sắt kém, sau đó có thể dẫn đến lượng ferritin thấp và rụng tóc.
Thiếu vitamin D cũng có thể dẫn đến rụng tóc. Đảm bảo rằng bạn đang nhận đủ ánh nắng mặt trời và cố gắng kết hợp các nguồn giàu vitamin D vào chế độ ăn uống của bạn như trứng, pho mát và cá béo.
Thiếu kẽm cũng thường thấy ở những người bị rụng tóc. Bạn có thể tìm thấy kẽm trong thịt, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ sữa.

>>Xem thêm: 10 loại tinh dầu giúp kích thích mọc tóc tuyệt vời
Ferritin và tỷ lệ phục hồi rụng tóc thành công
Nếu tình trạng rụng tóc của bạn liên quan đến ferritin thấp, thì tóc của bạn sẽ mọc trở lại sau khi tình trạng thiếu sắt cơ bản được điều trị. Tuy nhiên, có thể mất vài tháng để tóc mọc lại. Tránh sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị mọc tóc nào trừ khi có chỉ định khác của bác sĩ.
Nếu bạn bị rụng tóc quá nhiều, có thể dùng ngay bộ Dầu gội và Serum y tế Novoxidyl để giúp tóc phục hồi lại nhanh hơn. 

Nguồn: https://www.healthline.com/health/ferritin-and-hair-loss