Mẹo Giúp Làm Chậm Quá Trình Hói Đầu Nam

80% nam giới có thể bị hói đầu, trong đó 25% có thể xuất hiện các triệu chứng hói đầu từ khoảng 22-25 tuổi. Để chữa hói đầu thì không hề đơn giản, nhưng có một số biện pháp có thể giúp làm chậm quá trình hói đầu ở nam giới từ giai đoạn sớm.

>>Xem thêm: Nguyên nhân và cách chữa chứng hói đầu

Hầu hết nguyên nhân gây hói đầu ở nam giới là do di truyền. Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khác gây rụng tóc nhiều và dẫn tới hói đầu sớm ở nam giới như:

• Hóa trị hoặc xạ trị
• Căng thẳng về cảm xúc hoặc thể chất
• Dùng thuốc điều trị huyết áp, ung thư
• Hút thuốc, uống rượu bia nhiều

Biểu hiện đầu tiên của hói đầu nam chính là tóc rụng nhiều bất thường và phần da đầu trước trán dần lộ ra nhiều hơn theo hình chữ M.

Khi thấy có biểu hiện này, đừng chủ quan, hãy thực hiện ngay những mẹo sau đây để làm chậm quá trình hói và giữ tóc của bạn được lâu nhất nhé
Ăn thêm protein
Bổ sung protein đã được chứng minh rằng có thể cải thiện tình trạng rụng tóc ở những người có chế độ dinh dưỡng kém, ăn chay hoặc ăn kiêng quá mức.
Uống bổ sung vitamin tổng hợp
Các nghiên cứu về vai trò của vitamin và khoáng chất trong việc rụng tóc vẫn chưa rõ ràng. Tuy nhiên, thiếu hụt vitamin có thể là một yếu tố gây rụng tóc. Một số vitamin và khoáng chất có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc bao gồm:

• Selen
• Vitamin B
• Kẽm
• Vitamin B
• Sắt
• Vitamin A
• Vitamin C
• Vitamin E

Ăn chế độ ăn Địa Trung Hải
Một nghiên cứu năm 2017 trên Tạp chí Archives of Dermatological Research cho thấy mối liên hệ giữa các loại thảo mộc và rau quả trong chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giảm nguy cơ rụng tóc nội tiết tố nam hay còn gọi là hói đầu ở nam giới.

Massage da đầu
Một nghiên cứu đối với những  người đàn ông khỏe mạnh cho thấy rằng massage da đầu mỗi ngày có thể giúp kích thích mọc tóc.
Sử dụng dầu dừa
Dầu dừa có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc do tác hại của tia cực tím hoặc thói quen tạo kiểu tóc. Bôi dầu dừa lên da đầu có thể giúp tóc chắc khỏe và tránh bị hư tổn.
Lựa chọn dầu gội và dầu xả phù hợp với tóc
Chăm sóc tóc và da đầu đúng cách có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc, giúp  cải thiện sự phát triển của tóc. Giữ da đầu và tóc sạch sẽ cũng có thể ngăn ngừa tóc rụng và hư tổn.
Một số loại dầu gội và dầu xả có chứa những hoạt chất đặc biệt có thể ngăn ngừa rụng tóc như PDO, Esculin, TDC,.... 

Dầu gội - Dầu ủ y tế trị rụng tóc Novoxidyl chứa các hoạt chất như PDO, Esculin, TDC,... giúp ngăn ngừa rụng tóc, kích thích mọc tóc

Hạn chế tạo kiểu tóc và sấy tóc ở mức gió nóng
Các phương thức tạo kiểu tóc như sấy tóc, uốn tóc, nhuộm tóc, duỗi tóc, hoặc thường xuyên sấy tóc ở mức nhiệt cao có thể gây hại cho tóc và da đầu, khiến chân tóc và sợi tóc yếu hơn.
Sử dụng nước ép hành tây trên da đầu
Nước ép hành tây có thể có tác dụng tích cực đối với chứng rụng tóc. Thoa nước ép hành tây lên phần da đầu bị rụng tóc nhiều có thể giúp tóc mọc lại ở cả nam giới và phụ nữ bị rụng tóc từng mảng chỉ sau 6 tuần.
Những phương pháp trên đã được nghiên cứu chứng minh có tác dụng tốt để cải thiện rụng tóc và làm chậm quá trình hói đầu ở nam giới. Bạn có thể lựa chọn phương pháp phù hợp với mình nhất. Tuy nhiên, dù dùng bất cứ phương pháp nào thì cũng cần phải kiên trì để có kết quả tốt nhất

Theo: Medical News Magazine

Thanh Hoài dịch